PASADAS

ENTRENAMIENTO PASADAS

Lunes 05 de Octubre. Lugar de entrenamiento Piedra Buena en Patagones, playita de los gansos como lo denominamos en FADA.

Una parte del entrenamiento realizado, las pasadas, que consisten en series de esfuerzos rápidos en la pista, con recuperaciones mínimas. Son un buen entrenamiento anaeróbico que nos permite aumentar la capacidad para sostener un ritmo más veloz durante un tiempo más prolongado mejorando nuestra técnica de carreras.

Las pasadas son la manera más rápida de mejorar el estado físico, pero implican un gran riesgo de lesiones por lo que no deben hacerse sino después de un buen precalentamiento.

Te dejamos un video ...